Personnalité toxique : quand on ne se reconnaît plus

Épuisée psychologiquement, je ne sais plus où je me situe. Je suis consciente qu’il y a un problème, de plus en plus même mais vais-je enfin m’en sortir!

Couper les ficelles une par une. Au début, j’ai douté. Je pensais voir le mal partout, j’étais paranoïaque. Et puis finalement, je réalise que non tout de même, son comportement n’est pas normal. Il n’a vraiment aucun respect pour moi bien qu’il prétende le contraire, ses actes le contredisent.

L’art de la manipulation

Peu à peu, je me suis isolée de la famille. Cela peut sembler normal car sa famille a lui est plus proche géographiquement que la mienne. Ses amis sont devenus mes principaux amis. Car à force de passer mes soirées auprès de lui, je ne prends plus le temps de voir mes amies. Il m’incite à y aller cependant, sauf que lorsque je veux aller les retrouver il trouve une excuse pour me garder auprès de lui.

Ses anciennes compagnes sont un sujet de discorde permanent. Il n’y a pas un seul jour où l’une d’elle téléphone. A des heures tardives parfois, il ne répond pas quand je suis présente. Pourquoi s’il n’a rien à cacher?? Pourquoi les rappeler à peine quand j’ai le dos tourné dans ce cas?

J’ai toujours été contre la violence, le moindre début de bagarre me terrorise. Comment en suis-je arrivée à essayer de le frapper. Ça ne me ressemble pas, ce n’est pas moi. Ce genre de relation n’est pas saine. Pourquoi est-ce qu’il continue, pourquoi ne pas me laisser partir dans ce cas? Il ne peut que me haïr pour me pousser constamment à bout. Il revient toujours, tout doux, comme s’il n’y avait aucun problème. Et je replonge, il est fatigué, il a des soucis, c’est passager et autant de multiples excuses. Alors je reviens, je pardonne, ce n’est pas sa faute.

Je partage le quotidien d’un sociopathe

Il faut commencer par accepter la réalité. Non je ne suis pas responsable, je n’ai aucun soucis. Si ce n’est d’être tomber sur la mauvaise personne. Je peux et j’ai le droit d’être heureuse. Je le serais beaucoup plus en me retrouvant seule. Je n’ai pas peur d’être seule, je l’étais avant lui et j’étais très heureuse. Libre, je vivais pour moi, mes envies, mes rêves, mes projets. Il a pris tellement d’ampleur dans mon quotidien, cela sera difficile les premiers temps. Et je vais pouvoir reprendre ce temps pour moi et m’épanouir à nouveau, car en sa compagnie, je m’efface, je m’enfonce.

Coronavirus : retour à une vie presque normale

Pas simple de savoir ce qui est bon ou mauvais depuis le coronavirus. Je suis quand même un peu perdue non que je doive me plaindre, nous sommes tous en bonne santé. Dans quelques heures, je reprends le chemin du travail. J’aurai du le reprendre beaucoup plus tôt. Le covid en a décidé autrement.

J’ai arrêté de travailler le 29 novembre 2019, quelques jours avant d’accoucher. Le confinement m’aura permis de prolonger mon congé de maternité et de profiter un maximum de mon petit prince. Non sans conséquences, car comme beaucoup de personnes, se retrouver au chômage avec 70% de son salaire ça fait un peu mal. Néanmoins, quel merveilleux cadeau que de prendre soin de mon bébé plus longtemps. C’est vrai ce que l’on dit, ils changent très vite à cet âge.

Je suis totalement pour un retour à la vie normale, autant que possible du moins. Ce coronavirus s’est installé dans notre quotidien pour longtemps, alors autant apprendre à vivre avec. Nous devons maintenant vivre autrement et même si c’est triste de limiter les contacts sociaux. Quand la crèche m’a averti que dans quelques jours, elle devait redémarrer normalement je n’ai pas hésité. Mon fils a donc commencé son adaptation dans les jours qui ont suivi et fera sa première journée complète dans quelques heures. Les mesures d’hygiènes sont renforcées, le plus dur sera de ne plus l’avoir près de moi la journée. Ça fait partie de la vie, aujourd’hui les mamans travaillent aussi.

On va essayer de trouver un rythme dans une vie qui ne sera plus jamais la même. Non pas parce que je suis devenue maman, mais parce que ce virus changera notre mode de vie pour de nombreuses années. Et si moi j’ai la chance de reprendre le chemin du travail, il n’en est pas de même pour la papa de mon fils, victime du secteur horeca il n’est pas prêt de recommencer.

Coronavirus : les habitudes changent

On a le sentiment d’être en guerre, on nous prive de notre liberté. Pourtant en temps de guerre et même si je ne l’ai pas vécu, la vie était bien plus difficile. Sans compter le risque de perdre la vie à chaque instant. Les gens ont perdu des amis, de la famille. Ils n’avaient que très peu de nourriture à disposition. Alors pourquoi, nous qui sommes dans un tel confort, nous le vivons si difficilement ?

Le port du masque sera-t-il bientôt obligatoire ?

Peut-être avons-nous trop de liberté aujourd’hui. Il y a quelques jours, les drives de McDonald ont réouvert, la file est si longue que les voitures attendent sur la route.
N’est-ce pas justement le moment de réapprendre à manger correctement ? On est si occupé à l’heure actuelle que l’on ne prend plus le temps de préparer un bon repas, totalement sain et de prendre le plaisir de le déguster en famille. Bien sûr, la seule famille présente est celle-la même avec laquelle nous vivons sous le même toit toute l’année. Impossible d’invité les parents proches pendant le confinement. Profitons déjà de ceux qui partagent notre toit et que nous avons l’habitude de croiser entre le chemin du travail et le coucher.

Il y aura un après Coronavirus. Certaines personnes ne verront plus la vie de la même manière. D’autres retrouverons leur confort et les mêmes habitudes. Il ne faudra jamais oublier toutes les victimes dans le monde entier, car nous ne sommes pas tous touchés de près et nous ne réalisons pas de la même manière ce danger qui nous guette aujourd’hui. Ce tueur invisible, silencieux, et très douloureux pour ceux qui en sont victimes.

Est-ce si terrible d’être coincé avec les personnes qui partagent notre quotidien? Pour certains, il semblerait que oui. Il suffit de voir les files devant les magasins de bricolages à peine ont-ils pu réouvrir. Autant mettre à profit cette période où nous sommes forcés de rester à La maison et réparer ce qui n’avait pas encore été fait.

Reprendre les bonnes habitudes culinaires

A l’heure actuelle nos vies sont si compliquées, chargées, une course contre la montre en permanence. On ne prend plus le temps de cuisiner convenablement. On va chercher à emporter, on mange des plats préparés qui au passage sont chargés en sel, ce qui est très mauvais pour le cholestérol. Néanmoins, nous retrouvons maintenant beaucoup de temps libre.

Trouvez des nouvelles idées, ressortez vos vieux livres. Il y a tant de recettes que nous n’avons plus pris le temps de cuisiner. Prenez-vous le temps de manger vos 5 fruits et légumes par jour? Avant, il fallait que je fasse régime pour les manger, pour que mes repas soient plus équilibrés bien que drastique. Je me disais toujours, je dois continuer, je suis beaucoup moins fatiguée.

Flocons d’avoine et fraise, un véritable régal !

Ma dernière visite chez une diététicienne m’a appris à retrouver le chemin de la cuisine avec un bonne alimentation. Cela m’a même permit de perdre 14 kg en 8 mois pas si mal ! J’ai donc pris le temps d’écrire tout ça dans un livre. Disponible sur Amazon en version numérique ou version brochée. En plus de l’explication de toute la méthode, de les bonnes habitudes j’y ai inclus 30 délicieuses recettes allégées.

Disponible sur Amazon

Perdez du poids pour de bon

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Disponible en ebook ou version brochée. Conseils et marche à suivre pour perdre du poids à tous les coups. En bonus 30 succulentes recettes.

Monaco : un séjour hors de la réalité

Palais de Monaco
Le palais de Monaco

Chaque année pour la présentation des nouveaux produits, Frédéric M organise une soirée en grande pompe. Je suis allée deux années de suite à l’hôtel New York à Disneyland Paris. Pour les 35 ans, cela se passe à Monaco!

Malheureusement Paris, j’ai chaque fois eu un emploi du temps chargé du coup je prenais la voiture le samedi matin et retour le dimanche. Chaque trajet de 362km pour une soirée grandiose mais épuisante. Monaco, on ne parle plus de la même chose. Je comptais bien y passer plus qu’un week-end.

Le jour J est arrivé

Après plusieurs mois d’attente, le départ est enfin prévu. Bien organisée, je pars seule et je ne désire déranger personne. C’est pourquoi je prends le bus et ensuite le train pour rejoindre Bruxelles airport. Malheureusement, un énorme vol de câble a encore eu lieu sur les voies ferrées, il n’y aura pas de train pour Bruxelles. Par chance , j’ai rapidement trouvé un chauffeur pour m’emmener à l’aéroport. Baptême de l’air, j’étais relativement nerveuse et le problème de train n’a rien arrangé.

Après cela, tout s’est passé sans encombre. Je suis partie avec la compagnie easyJet, recommandée par une connaissance. Sur internet, les offres affluent mais comment savoir ce qui est fiable ou non. Partie fin de matinée, arrivée à Nice, j’ai rejoint la gare pour prendre le train pour Monaco. Après une longue journée, me voilà enfin sur le Rocher.

Casino de Monte-Carlo
Le casino de Monte-Carlo

Des étoiles pleins les yeux

Le soir de mon arrivée, fatiguée du voyage je suis rentrée à l’hôtel me reposer, après avoir mangé un bout dans un petit resto familial de Beausoleil. Le vendredi matin au réveil, j’ai pris un bon petit-déjeuner avant de démarrer ma journée touristique. Monaco ça n’est pas très grand en réalité, munie de mon plan, je décide de commencer par la place du casino.

C’est juste magnifique, boutique de luxe au passage dans lesquelles je n’imagine même pas entrer (Louis Vutton) par exemple. Le casino se dresse devant moi, et juste à côté il y a le fameux café de Paris dont on m’a parlé la veille au soir. Un simple café, on est déjà à 7€, je ne prends même pas la peine de regarder le reste de la carte. Après cela, j’ai pris mon temps pour découvrir l’intérieur du casino. Suite à cela, j’ai passé ma journée à me balader sans vraiment regarder où j’allais mais je faisais tout à pied pour profiter le plus possible. Le paysage est splendide. Si il y a bien une chose qui m’a frappée, ce sont les scooters, il y en a partout et par dizaine voir plus.

Durant ma promenade, je me suis mise à chercher le Forum Grimaldi, c’était là qu’allait se dérouler le gala pour Frédéric M le lendemain. J’ai donc atterri sur la magnifique avenue Princesse de Grâce. C’est également là que se trouve les concessionnaires, McLaren, Ferrari, Aston Martin pour ne citer que les plus connus. J’ai trouvé un raccourci pour aller du forum à mon hôtel. Il y a un ascenseur pour aller de la rue à la plage et éviter quelques escaliers. Voilà une chose impressionnante là-bas, ce sont les innombrables escaliers.

Bord de la Méditerranée
Un petit restaurant au bord de la Méditerranée

Tout est cher ici, ça on le sait avant de venir mais en cherchant bien, on peut s’en sortir sans trop sortir son portefeuille. Ci-dessus, un restaurant situé en bord de Méditerranée, pour moins de 30€ j’ai dégusté mon repas avec une magnifique vue.

Le palais de Monaco et ses alentours

Le samedi, j’ai consacré la journée à Frédéric M. D’abord la convention, ensuite la soirée avec le repas et le gala. Le dimanche, j’ai redémarré mes visites. En route pour le palais, toujours à pied pour profiter du paysage, je suis passée ainsi à côté du port. J’avais prévu de venir au palais pour 11h55 au plus tard, chaque jour la relève de la garde est un rituel qui vaut la peine d’être vu. Devant le palais, on trouve le vieux Monaco. Je n’ai malheureusement pas eu le temps de m’y attarder j’avais prévu d’autres visites. Néanmoins, ce coté plus ancien doit en valoir le détour.

Ensuite, direction le musée océanographique. Absolument magnifique également, je n’ai pas de mot pour décrire la beauté de ce que je ai eu sous les yeux. J’ai ensuite décidé de visiter le Jardin Exotique mais cette fois je m’y suis rendue en bus. Les pieds commençaient à ne plus pouvoir me suivre. Il faut dire que j’en étais a plus de trente kilomètres de marche depuis mon arrivée, et sur le Rocher ça descend mais ça monte aussi très souvent !

J’espère pouvoir y retourner un jour, mais sans le gala je n’aurai eu aucune raison de choisir cette destination pour des vacances. Et comme je n’ai pas eu la chance de voyager beaucoup il y a bien d’autres endroit à découvrir dans le monde.

Aujourd’hui, j’apprends à avoir de l’estime pour moi

La première chose qu’il est nécessaire de savoir, c’est la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi.

Avoir confiance en soi, c’est avoir confiance en ses capacités. Je suis capable de faire ceci ou cela. Je peux réaliser ce travail, je peux partir seul en vacances. C’est être capable de le faire et savoir qu’on en est capable. « Tu peux demander une cigarette à un inconnu dans la rue » -> « oh non, je n’oserais jamais », voilà un exemple de manque évident de confiance en soi.

La confiance en soi, fait partie de la vie quotidienne. On peut avoir confiance pour certaines choses et pas pour d’autres. Cela signifie généralement qu’il y a encore beaucoup de travail sur soi à réaliser.

L’estime de soi, c’est croire en ses propres valeurs. Je suis quelqu’un de bien, je m’aime, je suis important. Si je n’ai aucune estime pour moi, comment les autres pourraient-ils en avoir???

Je dois improviser pour un cours, un exercice d’improvisation de théâtre devant tout le reste de la classe. « Je ne vaux rien », (manque d’estime) alors je ne vais pas y aller j’ai trop peur(manque de confiance). Puisque je suis nulle, personne ne m’aime alors je suis incapable de le faire.

Liste pour améliorer notre estime

  • Chaque jour, au réveil, je pense à moi positivement. Cela influencera l’ensemble de ma journée. Je dois prévoir quelque chose de plaisant à faire.
  • Je m’interroge sur mes désirs réels et non ceux des autres, ce dont j’ai vraiment envie pour moi.
  • De temps en temps, je m’offre ce qu’il y a de meilleur à mon goût. Que ce soit un cinéma, un restaurant, un livre, peu importe. Je me fais plaisir tout en restant dans la limite du raisonnable financièrement! Comme une récompense, mais je ne dois pas l’attendre des autres, simplement de moi-même.
  • En cas d’événement négatif, je cesse de ne voir que le mauvais côté du problème, je creuse pour en trouver le côté positif. Il y a TOUJOURS un coté positif dans chaque situation.
  • Je cesse de me plaindre, je prends les bonnes choses et j’améliore celles qui ne vont pas suffisamment bien.
  • J’arrête de généraliser toutes les situations. Car chaque situation est différente. Cela m’induit en erreur.
  • Stop aux étiquettes. Une mauvaise habitude est d’écouter les critiques des autres. je suis ce que je suis et je suis le seul à réellement savoir.
  • J’essaye de vivre pour ce qui me fait plaisir, je pourrais savourer chaque moment dans ma vie.
  • Je conserve à proximité une liste de mes qualités et mes succès.
  • Je cesse d’écouter cette petite voix qui me dévalorise constamment.

Zenfie : Tout le plaisir de la méditation

La méditation favorise le bien-être mental. Elle est bénéfique à bien des niveaux mais encore faut-il s’y prendre convenablement et prendre le temps de la pratiquer.

Le plus facile reste encore de la pratiquer à domicile, ainsi chaque personne peut trouver son moment en fonction de son emploi du temps. Malheureusement, cela n’est pas toujours possible. Après une longue journée de travail, il faut avoir envie d’apprendre. Si la méditation permet de lâcher prise, il faut avant tout la maîtriser pour y parvenir. Au début il faut bien avouer que cela demande un peu de concentration pour atteindre cet état.

J’ai personnellement mis du temps avant d’y arriver. D’abord j’ai tenté de pratiquer assise dans un fauteuil. Bizarrement, je ne parvenais pas à me détendre. Je ressentais une sorte de picotement de nervosité totale en moi. Ensuite, j’ai décidé de le faire juste avant de dormir, dans mon lit totalement détendue, en me disant que je profiterai d’un meilleur sommeil. Le point positif c’est que je m’endormais en moins de cinq minutes vu que je n’arrivais même pas au bout de la courte séance.

Coussin de méditation (Amazon)

J’ai donc décidé d’investir dans un coussin de méditation. Disponible à prix raisonnable (je me le suis procuré sur Amazon). Petit à petit, j’ai donc pu avancer dans les différentes séances de base de l’application que j’utilise. Il s’agit de Zenfie.

Zenfie est une appli intéressante, en partie gratuite d’abord, il est tout à fait possible de rester dans le programme de base sans rien débourser. Si l’on veut aller plus loin, le prix reste peu élevé pour une année entière. Il faut évidemment maîtriser la base avant d’investir dans le programme complet de toute façon.

Programme de base – application Zenfie

Il faut 21 jours pour créer une habitude, ce n’est pas difficile de trouver 10 minutes par jour pour avoir un moment tout à vous et ça en vaut la peine car en peu de temps, on ne peut plus se passer de la méditation et ses bienfaits.

Un petit point à ne pas négliger, couper vos applications ouvertes pendant la séance. Ce serait dommage d’être déranger par un mail publicitaire pendant votre moment à vous !

Les femmes n’ont pas (toujours) deux mains gauches !

Passionnée de lecture, on apprend bien plus qu’on ne pourrait l’imaginer en lisant. Bien qu’il soit nécessaire d’allier la pratique à la théorie et que ce ne soit pas toujours chose aisée.

Mon premier bouquin de bricolage pour les « blondes »

Je découvre mon premier livre dans la collection « les paresseuses », un peu comme la série de livre pour « les nuls » c’est simplifié essentiellement pour en rendre la compréhension plus accessible.

Un livre de Claude Fradet

Ce livre a largement facilité mon apprentissage. Depuis je me débrouille dans de nombreux domaines qui jusque là m’étaient inimaginables. Voici une petite anecdote qui prouve l’utilité de mon bouquin.

Un jour, les toilettes de la salle de sport étaient totalement bouchée, les ouvriers après plusieurs tentatives infructueuses ne sont pas parvenus à régler le problème. Moi-même j’ai tenté les bases pour venir à bout du problème, tel que la ventouse et ensuite le furet. Désespérée, je finis par desceller le wc de son emplacement. Sans mon livre, jamais je n’aurai pensé à couper la vanne d’arrivée d’eau!

On continue sur la bonne lancée

Fière de ma première expérience réussie, j’achète par hasard un second livre, un peu basé sur le même principe « pas doué pour le bricolage, mais on se soigne ». Réellement complémentaire à mon premier achat.

J’aime beaucoup « essayer » alors petit à petit j’ai complété ma bibliothèque avec différents ouvrages sur le thème du bricolage mais en augmentant le niveau. Après cela, j’ai testé dans le cadre de petites réparations à domicile le plafonnage, béton, électricité, plomberie. J’ai même remplacé le pare-choc d’une voiture!

En conclusion, rien n’est impossible. Évidemment, il faut pouvoir prendre le temps et quand on est une femme active professionnellement, plus une maman et qu’on doit tenir la maison pas évident de trouver du temps pour tout ça. Autant compter sur monsieur pour autant qu’il ne mette pas des mois avant de le faire 😉.

Visite : Une journée à Canterbury en Angleterre

Vue sur l’imposant édifice

Pourquoi j’ai choisi Canterbury

Je devais avoir 11 ou 12 ans quand je suis allée avec l’école passer une journée en Angleterre. Plus précisément à Canterbury. En plus des balades dans les rues commerçantes, nous avons visité la célèbre cathédrale. A cet âge, elle n’avait strictement aucun intérêt pour moi. Quelques années plus tard, j’entends que c’est l’une des plus belles du monde et malheureusement je n’en ai aucun souvenir.

Aujourd’hui, je m’intéresse beaucoup plus à l’histoire. J’adore la lecture, bien qu’à la base je suis plus attirée par les romans policiers à suspense d’auteurs bien connus, il m’arrive de lire des ouvrages d’un tout autre style.

C’est ainsi que j’ai eu l’occasion de lire « Les piliers de la terre » de Ken Follet. Ce roman raconte l’histoire du prieur de Kinsbrige en Angleterre et tourne autour de la construction de cathédrale. Même si l’histoire est romancée, elle n’en est pas moins basée sur des faits réels. Du moins les derniers chapitres du livre, qui raconte l’histoire de St Thomas, assassiné par les partisans du roi Henri dans la cathédrale de Canterbury.

Ce livre m’a donné l’envie de la visiter à nouveau. Quelques mois plus tard, en fouinant sur le net, je trouve une excursion d’une journée organisée par les voyages Léonard. Ça tombe bien, le car fait un arrêt dans mon village.

En route pour une journée ensoleillée

Me voilà en route pour Canterbury le 19 mai 2018. Au moment de la réservation, nous ignorions encore que le prince Harry allait se marier ce jour-là. Nous avons ressenti l’ambiance du mariage tout au long de la journée. Les cloches des églises n’ont cessé de retentir à partir midi (heure locale, il y a un décalage d’une heure avec la Belgique).

Je suis partie seule, quand j’ai envie de faire quelque chose, je n’attends plus de trouver quelqu’un pour m’accompagner, je ne cherche même pas d’ailleurs, je fonce tout simplement. L’avantage dans ce cas-ci, comme j’étais seule tandis que le car lui était complet, je me suis retrouvée assise à côté de la guide. Le trajet fût très intéressant puisqu’elle m’a raconté bien plus de chose que je n’ai pu en retenir!

Le jardin dans l’enceinte de la cathédrale de Canterbury
Le jardin dans l’enceinte de la cathédrale

Pour une fois, il faisait plus beau en Angleterre qu’en Belgique. Munie de mon plan, j’ai commencé par la visite de la cathédrale. Rapidement, je me suis retrouvée dans un jardin aménagé. Puisque j’avais préparé mon casse-croûte, je me suis posée sur un banc dans ce jardin pour dîner au soleil. Je m’y suis longuement attardée puisque c’était le but principal de mon escapade.

Après un bref arrêt à la boutique de souvenirs, je me suis baladée le restant de l’après-midi. J’ignore si c’était le mariage princier qui était la raison d’une telle ambiance partout autour de moi mais c’était un réel plaisir. Tandis que l’un jouait de la musique, d’autres dansaient en pleine rue.

Sur le chemin du retour, une vidéo très instructive sur la reine d’Angleterre a été diffusée dans le car. Voilà bien une dame dont on peut dire qu’elle est coriace quand on réalise tout ce qu’elle a déjà vécu au cours de sa vie et qui malgré son grand âge est toujours active !

Office du tourisme de Canterbury

Voyages Léonard